Gud va länge ja sov ida :O Kl e 12.20 och ja ska äta frukost :O Nu börjar alvaret mitt nyårslöfte var att jag skulle bli nyttigare och träna mera och idag ska ja börja. Ja brukar träna och äta relativt nyttigt, men sen kommer de veckor då ja bara äter onyttigt och inte tränar alls så nu ska de bli ändring :D Nu äter ja en nyttig frukost och vid två ska jag iväg och Zumba :D Va länge sen ja zumba nu och dom har vist börjat med nya danser så de ska bli kul :D


Råggröt, appelsin och sån multivitamin brustablett dricka. Och ja de är tabletter på talriken. Ja vet att man inte behöver äta kosttillskott om man äter en sund varierad kost, men de gör inte ja. T.ex äter ja inte fisk och därför äter ja Omega3 tabletter. Dom vita ni ser är kalcium tabletter.

Råggröten är jätte smart, den är nyttig och äter man en liten skål så är man mätt typ hela dagen :)

Råggröt á la Alex:

½ dl rågflingor
½ dl linfrön
½ dl solrosfrön
Några mandlar
2 krm salt
1 dl vatten

Man blandar ihop alla ingredienserna och sen blandar med vattnett och sen värmer man de typ 2 minuter i micron :D

Kanske lite tråkigt inlägg men wtf :)